Большинство мам задумывается, можно ли спать вместе с ребенком и насколько сон с ребенком безопасен. Кроме того, нередко приходится переживать “что люди скажут”. Последнюю проблему решить просто — достаточно никому не рассказывать об организации сна вашего малыша, а вот чтобы спать вместе с ребенком безопасно и комфортно, необходимо строго соблюдать правила.
Что такое совместный сон с ребенком
Прежде чем говорить о правилах безопасного сна с ребенком, разберемся, что мы имеем в виду под совместным сном. Оказывается, все родители объясняют это понятие по-разному:
- сон с ребенком в одной большой кровати;
- ребенок спит рядом в кроватке или люльке со снятым боковым бортиком, приставленной вплотную к родительской;
- детская кроватка плотно приставлена к родительской, но борт не снят — это дает возможность малышу слышать дыхание и чувствовать запах мамы, а она, в свою очередь, может в любой момент протянуть руку и успокоить малыша, если он забеспокоился среди ночи;
- сон в разных кроватях на расстоянии, но в одной комнате;
- ребенок спит в своей кровати, но в любое время может прийти к родителям под одеяло без упреков с их стороны.
Любой из этих методов имеет право на существование, если сон организован правильно, и при выбранном способе не страдает никто из членов семьи.
Педиатры выступают против сна новорожденного в отдельной комнате, т.к. без присмотра значительно повышается риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Необходимо спать с ребенком в одной комнате минимум до полугода, и кровать должна стоять как можно ближе.
Как правильно спать с ребенком на одной большой кровати
На сегодняшний день не существует достаточно доказательств против сна матери с ребенком, поэтому, имея желание, но сомневаясь, можно ли спать с ребенком в одной кровати, учтите несколько рекомендаций.
- При совместном сне надевайте на малыша минимум одежды, чтобы избежать перегрева.
- Не кладите его спать на взрослой кровати одного — он может скатиться на пол или задохнуться в подушках.
- Родительская кровать должна быть ровная и жесткая. Не подходят мягкие перины и водные матрасы — малыш может задохнуться, и это вредно для детского позвоночника.
- Не оставляйте рядом с ребенком никаких мягких подушек и валиков.
- Стелите ребенку отдельную простынь, чтобы ее чаще можно было менять.
- Убедитесь, что в спинках вашей кровати нет никаких прорезей, в которых могла бы застрять голова ребенка.
- Не кладите ребенка рядом с собой, если сегодня принимали алкоголь или лекарства, влияющие на внимание и сон. Также не стоит спать с ребенком, если вы очень устали и не уверены, что сможете проснуться при любом движении малыша.
- Не должно быть никаких узких пространств, куда ребенок мог бы закатиться и застрять. Например, матрас должен плотно прилегать к раме кровати.
- Нельзя класть ребенка между мамой и папой — отцы не так чувствительны во время сна и могут навредить малышу. Лучше, если ребенок будет спать между мамой и стенкой. Или пусть папа придумает надежный бортик к большой койке. Но не используйте в этих целях подушки и одеяла.
- Нельзя спать с ребенком, если один из родителей курит — это повышает риск СВДС.
- Не кладите ребенка спать с собой в одну кровать до 4-месячного возраста — лучше придвинуть люльку или кроватку и снять один бортик.
- Не позволяйте старшим детям спать вместе с младенцем как минимум до года.
- Не используйте слишком сильный парфюм.
- Если у мамы лишний вес (высокая степень ожирения), стоит подумать о других способах совместного сна.
Никогда не спите с ребенком на диване! Он может легко попасть в ловушку между мягкими подушками или в щель между спинкой и горизонтальной поверхностью дивана.
Когда детская кроватка приставлена к взрослой
Известная американская многодетная семья педиатра и специалиста по грудному вскармливанию — Уильям и Марта Сирз — со своими детьми практиковали совместный сон. Один из методов они называют “мотоцикл с коляской”, когда детская кроватка стоит плотно к родительской, и снят один бортик. При этом и малыш всегда рядом с мамой, и у него есть собственное безопасное пространство.
- Люльку (или детскую кровать) необходимо надежно прикручивать к взрослой, чтобы она не отодвинулась, и ребенок не упал на пол.
- Если у кроватки боковой бортик не съемный, и вам пришлось откручивать его от головного и ножного бортов, скрепите их дополнительной доской между собой, иначе они могут разъехаться, а дно провалиться.
- Если ребенок уснул в обнимку с мамой, сразу переложите его в безопасное место — в приставленную кровать.
- Если не получается маленькую и большую кровати выставить на один уровень по высоте, пусть лучше детская будет ниже — так будет меньше шансов скатывания под родителей.
Совместный сон — естественное явление, и при соблюдении всех рекомендаций он будет приносить только радость без риска для здоровья.
