Сон — одна из главных составляющих здоровья малыша. Поэтому очень важно знать, как правильно организовать сон новорожденного ребенка, чтобы он высыпался и был в полной безопасности.
Как обустроить комнату новорожденного
Основные условия для здорового сна грудничка — чистое помещение, удобная кровать и свежий воздух.
- Матрас в детской кроватке должен быть ровным и не прогибаться под спиной ребенка.
- Кроватка должна быть выполнена из экологически чистых материалов.
- Стены в комнате — мягких нейтральных цветов.
- Окно должно герметично закрываться (конечно, этот момент зависит от финансовых возможностей), не помешают москитные сетки. А если окно выходит на солнечную сторону, повесьте жалюзи или шторы.
- Обязательно приобретите ночник, чтобы во время ночных кормлений не включать яркий свет.
- Приготовьте место для пеленания — купите специальный пеленальный столик или просто обтяните несколькими слоями ткани обычный стол (чтобы ткань не съезжала, можно прижать ее по краям большими канцелярскими зажимами).
- Заранее приготовьте место для кормлений. Иногда мама во время ночного кормления засыпает и даже может уронить малыша. Продумайте место так, чтобы вы сидели или лежали в такой позе, чтобы малыш не мог скатиться на пол.
- Меньше пылесборников! Мягкие игрушки новорожденному не нужны, и понадобятся еще не скоро.
- Ежедневно протирайте пол и другие поверхности от пыли.
- В кроватке должна быть только простынь и, при необходимости, клеенка. Подушку новорожденному тоже класть не надо — она негативно скажется на здоровье ребенка.
Как предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС)
Говорить о СВДС неприятно, но необходимо. Почему абсолютно здоровые дети умирают во сне, до сих пор до конца не выяснено, но статистика показывает, что неправильно организованный сон является одной из причин.
- Не кладите новорожденного спать на живот. Как только появилась такая рекомендация в 1990-м году, детская смертность во сне упала на 50%. Ранее врачи советовали использовать позиционеры (валики) для фиксации ребенка в позе лежа на спине. Сегодня не рекомендуется класть в кроватку позиционеры и прочие подобные приспособления, т.к. имелись случаи удушения младенцев во сне. По этой же причине не стоит класть в детскую кроватку мягкие игрушки.
- Совместный сон ребенка с родителями является одной из причин СВДС. Но если для вас реален только такой вариант (например, вы очень этого хотите, или мама после тяжелой операции и не может ночью вставать), организуйте совместный сон правильно: матрас на кровати должен быть ровным, малыш должен спать между мамой и стенкой (а не между родителями), делайте бортик между собой и ребенком. Хороший вариант — придвинуть детскую кроватку к своей, прочно ее прикрепив и убрав один бортик. Так у ребенка будет свое безопасное пространство, но, в то же время, он всегда рядом с мамой.
- Ребенок должен спать только на ровной поверхности, а не на неровном диване и не в мягких одеялах — это обезопасит малыша от асфиксии (удушья).
- Хотя бы первые полгода кроватка малыша должна находиться в той же комнате, где и родительская — это позволит наблюдать за малышом в ночное время.
- Убедитесь, что ребенок не перегревается. Повесьте термометр и гигрометр в спальне. Температура воздуха в комнате должна быть не выше 20 градусов, а влажность не менее 40 процентов. Не стоит надевать на грудничка капюшоны и теплые шапочки, как это было принято раньше — они могут вызвать перегрев.
Не оставляйте ребенка до 4-х месяцев спать в автокресле без присмотра. В этом приспособлении голова находится в таком положении, что дыхание может внезапно перекрыть. То же касается сидячих колясок, надувных кресел и переносок. Как только вы возвращаетесь домой, сразу перекладывайте малыша в кроватку.
Следование этим простым советам помогут организовать безопасный детский сон, и сделают ваше родительство счастливым и спокойным.
