Страх перед сном в одиночестве и темноте пугает многих детей, причем не только малышей — это может произойти и в 5 лет, и в 10, и даже старше. Когда ребенок боится спать один, не нужно ни в коем случае ругать его за это и насильно отправлять в комнату, ведь всему есть причина, и ее нужно искать.
Почему ребенок боится спать один
Внимательно понаблюдайте за малышом и постарайтесь вспомнить, какие события происходили незадолго до возникновения страха спать одному — такие явления не бывают на пустом месте.
- Переселение ребенка из родительской комнаты в отдельную может восприниматься весьма болезненно, а вечерние переживания по поводу расставания с мамой и папой, напрягая нервную систему, в итоге приводят к страху темноты и одиночества, и даже кошмарным снам.
- Буйная детская фантазия способна нарисовать в темноте все, что угодно, а потом напугать самого ребенка (например, крупный рисунок на стенах в детской не рекомендуется именно по этой причине).
- Просмотр накануне страшного фильма.
- Смерть родственника нередко приводит к страху спать в одиночестве.
- Приснился страшный сон, и из-за этого ребенок не хочет спать один. Кстати, повышенная активность перед сном может провоцировать ночные кошмары.
Детский страх спать в отдельной комнате — нормальное явление, но за этим нужно пристально наблюдать. Если боязнь темноты и ночного уединения не проходят или даже усиливаются, может потребоваться помощь детского психолога.
Как помочь ребенку побороть ночные страхи
Главное оружие против боязни ночи — хорошее настроение родителей и ребенка. Не стоит стыдить его за это (мол, взрослый такой, а боишься), а лучше почаще разговаривать и пытаться выяснить причины явления (ребенок не всегда может объяснить, чего конкретно он боится).
- Чаще хвалите малыша, даже за мелочи.
- Укладывайте ребенка в одно и то же время, соблюдая привычные ритуалы: долгое купание для расслабления, чтение сказок с хорошим концом, разговоры в постели, колыбельные и т.п. Одним из ритуалов можно сделать совместное расстилание кровати перед сном.
- Предложите ребенку самостоятельно выбрать какие-то детали интерьера и вещи для его комнаты, относящиеся ко сну: ночник, постельное белье, пижаму, оберегающую игрушку для сна (возможно, фигурку супергероя, меч-кладенец, волшебную палочку), специальное защитное одеяло и т.д.
- В дневное, и особенно ночное, время не пугайте ребенка бабайками.
- Предложите малышу засыпать с ночником и не закрывайте плотно дверь, чтобы он чувствовал связь с “внешним миром”.
- Ребенка лет 5-6 уже можно попросить нарисовать свой страх, чтобы потом вместе разрисовать его и сделать смешным или просто порвать рисунок, “прогнав” тем самым чудище, мешающее нормально жить.
- Договоритесь со всеми членами семьи гнуть одну линию, чтобы не было так: мама плохая, потому что не пускает ребенка в свою кровать, а бабушка в деревне хорошая.
- Уделяйте малышу как можно больше внимания в дневное время, а не только перед сном, чтобы он чувствовал вашу любовь даже тогда, когда он остается один.
Не оставляйте ребенка наедине со своими страхами — обязательно разговаривайте с ним и помогайте справиться с проблемой.
