Дети должны спать дольше взрослых, но иногда родители замечают, что их ребенок постоянно хочет спать, ходит вялый и прикладывается при любом удобном случае. Причины сонливости у детей могут быть связаны как с неустановленным режимом, так и с серьезными проблемами.
Физиологические причины сонливости у детей
Чаще всего ребенка постоянно клонит в сон днем из-за того, что он не высыпается ночью, либо из-за в целом неправильно организованного образа жизни.
- Несоблюдение режима дня: если ребенок поздно ложится спать, даже вставая не рано, он все равно будет чувствовать вялость и сонливость.
- Отсутствие дневного сна у дошкольника ведет к накоплению усталости и сонливости.
- Школьные нагрузки нередко ведут к повышенной утомляемости, в результате чего ребенок постоянно хочет спать — постарайтесь организовать дневной сон школьнику.
- Дети любого возраста могут не высыпаться ночью из-за слишком сухого и теплого воздуха в комнате (должно быть около 20 градусов тепла и от 50 процентов влажности).
- Дети, ведущие малоподвижный образ жизни (в том числе дети с лишним весом) — они не устают днем, не могут рано уснуть ночью, а потом весь день хотят спать.
- После перенесенных болезней некоторое время у детей остается сонливость — это нормальное состояние. Организм требует отдыха для восстановления своих ресурсов.
- Напряженная психологическая обстановка в доме мешает нормальному ночному сну ребенка, провоцирует кошмары и частые просыпания, что и приводит к дневной сонливости.
- Большинство подростков тоже постоянно хотят спать, и, в основном, из-за недостаточного ночного сна: изменение циркадных ритмов (в первую очередь), любовные переживания, мечты перед сном, повышенная тревожность перед какими-то событиями (юноши и девушки в принципе более эмоционально реагируют на изменения, а в этом возрасте жизнь большинства подростков очень насыщена событиями). Плюс в этом возрасте на самочувствие может влиять бурный рост, влияющий на стабильность артериального давления и, как следствие, самочувствие.
Ребенок постоянно хочет спать — патологические причины
Причины сонливости у детей могут быть связаны и с болезнью:
- пониженный гемоглобин, что очень влияет на нервную деятельность;
- нехватка витаминов;
- пониженное артериальное давление;
- расстройства сна (гиперсомния, ночные апноэ, нарколепсия, синдром задержки фазы сна и др.).
Особенно опасна сонливость у грудных детей. Немедленно обращайтесь к врачу, если заметили хотя бы один из симптомов: бледная или синюшная кожа, уменьшилась частота стула и мочеиспускания, отказ от еды, втянут родничок, вялый плач, рвота, жидкий стул, повышенная температура тела. Также стоит обратить внимание на сонливость у грудничка, если этому предшествовал удар головой.
Сонливость у детей — в любом случае ненормальное состояние, требующее внимание и родителей и поиск причин. Если вы пришли к выводу, что с режимом все в порядке, а психологическая обстановка не вызывает опасений, стоит обратиться к доктору и пройти тщательное обследование.
